Mụn đến từ đâu và cách cải thiện làn da đẹp như sao Hàn

Quá trình hình thành nên mụn do những bụi bẩn, độc tố lâu ngày gây nên. Nguyên nhân gây nên mụn từ các tác động bên ngoài như môi trường làm việc, cách chăm sóc da,…ảnh hưởng từ bên trong như do chế độ sinh hoạt, ăn uống,… Cùng Web 366 tìm hiểu kỹ hơn về những tác nhân gây nên mụn và biện pháp cải thiện làn da chắc khỏe hơn nhé.

1. Mụn do tác động từ bên ngoài

1.1 Môi trường làm việc

Bụi bặm từ các công trình, bụi từ các nhà máy sản xuất đồ may mặc, giấy, gỗ,… Từ các bụi bặm li ti tiếp xúc hàng ngày mà làn da không được che chắn bảo vệ hay làm sạch da cẩn thận, lâu dần gây nổi mụn.

1.2 Chăm sóc da chưa đúng cách

Chăm sóc da không đúng cách hay dùng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc hoặc mỹ phẩm không phù hợp với làn da của mình cũng là nguyên nhân khiến da nổi mụn gây khó chịu và khiến bạn thiếu tự tin trong những cuộc gặp gỡ bạn bè, đối tác,…

2. Mụn gây nên do tác động từ bên trong

2.1 Chế độ ăn uống

Ăn uống không hợp lý trong thời gian dài khiến cơ thể chúng ta tích tụ độc tố và hình thành nên mụn. Có thể kể đến như:

Các loại đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh: Xã hội hiện đại, nhịp sống công việc cũng trở nên vội vã hơn, đó cũng là nguyên nhân làm nên xu hướng ăn uống những loại đồ ăn tiện lợi nhanh gọn, đồ ăn nhanh thiếu dinh dưỡng, các loại đồ ăn dầu mỡ tạo cảm giác nhanh no. Lâu dần gây nên tình trạng mụn và ảnh hưởng đến sức khỏe từ các loại đồ ăn này.
Đồ ngọt: Ăn uống nhiều đồ ngọt cũng là một trong những tác nhân gây nên mụn. Không thể phủ nhận đồ ngọt rất được ưa chuộng bởi nó kích thích vị giác khiến chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Cũng từ đó thói quen ăn uống đồ ngọt càng ngày càng nhiều và sau một thời gian hình thành mụn làm cho khuôn mặt phần nào trở nên xấu hơn trước.

2.2 Thói quen sinh hoạt

Sinh hoạt thất thường, thói quen ngủ muộn cũng là nguyên nhân gây nổi mụn. Thức quá khuya khiến cho cơ thể không được nghỉ ngơi. Lâu dần tích tụ độc tố không những là mụn mà còn gây nên nhiều bệnh tật khác nếu thời gian kéo dài.

3. Biện pháp cải thiện cho làn da mụn

3.1 Chăm sóc da đúng cách

Tẩy trang được xem như là bước đầu tiên và quan trọng trong các bước chăm sóc da. Dù không trang điểm, bạn cũng nên tẩy trang bởi các bụi bẩn luôn bám trên da sau 1 ngày dài.

Tìm hiểu về da của chúng ta thuộc loại gì? Là da dầu, da hỗn hợp, da khô hay da thường. Từ đó lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp. Lựa chọn thật kỹ dòng sản phẩm uy tín tránh mua phải hàng trôi nổi kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu đến làn da.

Cấp ẩm bằng cách sử dụng toner, các loại mỹ phẩm tăng độ ẩm cho làn da.

3.2 Ăn uống hợp lý

Hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ: Nên giảm bớt các đồ ăn ngọt vì không những gây nên mụn mà chúng còn gây nên tình trạng lão hóa da. Hạn chế các thức ăn dầu mỡ và cải thiện bằng những món hấp luộc để bảo vệ sức khỏe.

Ăn nhiều rau xanh: cung cấp rau xanh cho cơ thể giúp bạn có làn da đẹp hơn cũng như hạn chế nổi mụn và giảm thiểu tình trạng táo bón.

Uống đủ nước: Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày để vừa cấp ẩm cho da, bớt nổi mụn.

3.3 Chế độ sinh hoạt hợp lý

Nên có chế độ sinh hoạt làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya, để cơ thể cân bằng giúp tình trạng mụn thuyên giảm, sức khỏe tốt hơn. Tập thể dục hay chơi một bộ môn thể thao nào đó để nâng cao sức khỏe.

Mụn không thể hình thành liền mà do quá trình dài tích tụ bụi bẩn, độc tố. Cho nên để có một làn da khỏe đẹp cần kết hợp ăn uống và chăm sóc da từ cả bên trong lẫn bên ngoài một cách hợp lý và khoa học. Bởi khi hình thành nên mụn cũng có một quá trình dài mụn mới xuất hiện, vì vậy mà để cải thiện da mụn bạn cũng nên để chúng có thời gian dần phục hồi và chữa lành. Qua bài viết này mong rằng bạn đã có thêm một vài thông tin hữu ích giúp cho làn da ngày càng khỏe mạnh và luôn tự tin với làn da của mình!